Terapia w dialogu – od psychologii self do terapii Gestalt (recenzja)
Terapia w dialogu Richa Hycnera i Lynne Jacobs jest jedną z tych książek, które warto przeczytać, bez względu na to, w jakim podejściu pracuje się lub zamierza pracować z klientami. Choć założenia teoretyczne prezentowane przez autorów pozostają głęboko zanurzone w nurcie Gestalt, ich rozważania dotyczące relacji terapeutycznej – a patrząc szerzej kontaktów międzyludzkich – mogą stać się źródłem wartościowej refleksji dla przedstawicieli najróżniejszych szkół psychoterapeutycznych.
7 pomysłów na prezent dla miłośnika przygód, sportu i podróży
Wiadomo, jak to jest z prezentami. Niby nie są w tym wszystkim najważniejsze, a jednak mało kto wyobraża sobie bez nich Święta Bożego Narodzenia. W końcu obserwowanie min obdarowanych osób dostarcza zwykle równie dużo emocji, co własnoręczne rozwiązywanie tych wszystkich zasupłanych kokardek i rozrywanie kolorowego, szeleszczącego papieru, prawda? Dobierając podarki do potrzeb i zainteresowań najbliższych, chcesz okazać im swoje uczucia i podkreślić, jak bardzo są dla Ciebie ważni… Ale co, gdy święta zbliżają się wielkimi krokami, a Ty wciąż, mimo najszczerszych chęci nie wiesz skąd wziąć pomysł na prezent dla rodziny lub przyjaciół? Czas goni, więc przychodzę z pomocą – oto moja subiektywna lista prezentowych inspiracji dla aktywnych na Boże Narodzenie 2020.
6 reguł, które rządzą światem – “Wywieranie wpływu na ludzi” Cialdini
Ile razy zdarzyło Ci się, wyjść ze sklepu z produktem, którego nie potrzebowałeś i na dodatek nie wpaść na to, aby go po prostu zwrócić? A może mimo nawału obowiązków zadeklarowałeś pomoc komuś, za kim nawet zbytnio nie przepadasz, a teraz zastanawiasz się, co przyćmiło wtedy Twoją zdolność racjonalnego myślenia? Robert Cialdini – wybitny psycholog społeczny – w swojej najpopularniejszej książce zatytułowanej „Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka” zgrabnie wyjaśnia mechanizmy stojące za tego typu postępowaniem i nie tylko. Bogatą wiedzę akademicką dotyczącą zasad wpływu społecznego przenosi na płaszczyznę życia codziennego, a wnioski wynikające z wieloletnich obserwacji przedstawia w formie barwnych anegdot. To wszystko sprawia, że jego wywody czyta się raczej jak wyjątkowo dobrą powieść niż typową książkę popularnonaukową.
Pomysł na wakacje? Poznaj 5 sposobów na udany urlop w kraju i za granicą
Nie będę dziś wymieniać szczegółowych pomysłów na wakacje i miejsc wartych odwiedzenia w kraju i za granicą, ani nawet w mojej najbliższej okolicy. Po pierwsze jest to temat na tyle obszerny, że zamiast artykułu musiałabym pewnie napisać książkę, a po drugie tego typu list i różnorodnych opracowań jest w sieci na pęczki. Wolę zresztą podobne zagadnienia odłożyć na później, gdy urlop w Polsce czy na świecie nie będzie już kojarzył się z podjęciem ryzyka, a raczej wywoływał same pozytywne emocje. Na razie, zamiast skupiać się na konkretnych atrakcjach czy lokalizacjach, podzielę się z Tobą moimi sposobami na udany urlop w niemal dowolnym miejscu i czasie.
Matematyczny sernik, czyli recenzja „Statystycznie rzecz biorąc” Janiny Bąk
Gdyby ktoś powiedział mi dwa lata temu, że będę w przyszłości czytać książkę poświęconą statystyce do poduszki i to nie dlatego, że następnego dnia mam egzamin, to zapewne wybuchłabym śmiechem. Tylko że wtedy nie znałam jeszcze Janiny Bąk i nawet nie przyszłoby mi do głowy, że o zagadnieniach uznanych przez tak wiele osób za nudne, trudne i ogólnie mało przyjazne, można pisać w równie lekki, przystępny i zabawny sposób. Choć w przypadku twórczości tej autorki „zabawny” to zdecydowanie za małe słowo, nieoddające zupełnie tego, jak intensywny trening miały w czasie lektury moje mięśnie brzucha.
Wena jest przereklamowana! Jak zacząć pisać?
Niespodziewanie przybyło Ci nieco wolnego czasu, toteż postanawiasz nadrobić zaległości. Już dawno miałeś gdzieś z tyłu głowy pomysł na artykuł blogowy, pierwszy rozdział książki, relację z podróży na Kanary albo dajmy na to kilka stron pracy licencjackiej lub magaskiej. Zawsze pojawiało się coś pilniejszego do zrobienia, ostatnio nie narzekasz jednak na nadmiar atrakcji – mieszkanie wysprzątane na błysk, a seriale powoli wychodzą bokiem. Nic nie powinno Cię rozpraszać, dlatego spodziewasz się, że pójdzie stosunkowo gładko. Zamykasz drzwi do swojego pokoju, odpalasz laptopa, włączasz cichą nastrojową muzykę… i klops. Siedzisz, wgapiając się w wirtualną, białą kartkę, nie mogąc sklecić kilku prostych zdań. Co teraz? Jak zacząć pisać i pokonać brak weny? A przede wszystkim, czy warto w ogóle na nią czekać?
Jak zaczęłam nurkować… i dlaczego od razu to pokochałam?
W chwili, gdy piszę te słowa, powinnam już siedzieć w samolocie do Zurychu. Stamtąd z kolei miałam mieć lot do Cancun, aby już następnego dnia rozpocząć moją meksykańską przygodę. Jak możesz zgadnąć, nic z tego nie wyszło. Cenoty muszą niestety poczekać. Pomyślałam jednak, że to doskonała okazja, żeby porzucić na chwilę praktyczne, nieco „poradnikowe” tematy, którymi zajmowałam się ostatnio i zdradzić Ci trochę więcej szczegółów na temat tego, jak zaczęła się moja nurkowa pasja. Uwierz mi, to całkiem niezła historia!
Kreatywne zabawy dla dzieci w domu – 10 propozycji
Temat numer jeden na większości portali poświęconych biznesowi i kwestiom związanym z zatrudnieniem to obecnie praca zdalna z domu. W internecie znajdziemy mnóstwo pięknie brzmiących porad dotyczących tego, jak efektywnie wykonywać obowiązki zawodowe we własnych czterech ścianach i jakich narzędzi używać do komunikacji ze współpracownikami. Eksperci zalecają na przykład, aby wytyczyć sobie osobną, komfortową przestrzeń na domowe biuro, w której nic nie będzie rozpraszać naszej uwagi. Jednak, jak to zwykle bywa, zdecydowanie łatwiej powiedzieć niż zrobić. No bo jak skupić się na pracy, gdy maluchy znudzone przymusową izolacją od rówieśników roznosi energia? Aby pomóc Ci w rozwiązaniu tego problemu chociaż na jakiś czas, przygotowałam pomysły na kreatywne zabawy dla dzieci.
Jak konstruktywnie spędzić czas w domu i nie dać się zwariować epidemii?
Jeszcze niedawno robiłam zakupy w związku ze zbliżającą się wyprawą do Meksyku, o której marzyłam od lat. Tydzień przed wylotem planowałam udział w zawodach regionalnych w ujeżdżeniu. W zasadzie to właśnie tym żyłam od jakiegoś czasu. Wypełniałam kolejne zadania, które miały przybliżyć mnie do spełnienia marzeń. Wszystko zaplanowałam bardzo dokładnie, z wyprzedzeniem kupowałam rzeczy potrzebne na wyprawę, ćwiczyłam i pracowałam nad sobą, aby mimo paskudnych warunków na zewnątrz, utrudniających regularne treningi, nie pozwolić sobie na spadek formy. Szczęśliwa i w swoim żywiole, pochłonięta działaniem. Teraz już wiem, że nic z tego. Nie piszę tego jednak, aby narzekać, bo ludzie wokół mnie zderzają się ze zdecydowanie większymi problemami. Po prostu wiem, że Ty też możesz teraz znajdować się w podobnym stanie zawieszenia i to nie jest łatwe. Ale jesteśmy w tym razem. Ty, ja i tysiące ludzi rozsianych po całym globie. Jeżeli więc potrzebujesz wsparcia, rozmowy, wymiany wiadomości, to jestem tu dla Ciebie i chcę, żebyś o tym wiedział. A jeśli…
5 sposobów na jesień i zimę w dobrej formie – jak pokonać lenistwo?
Nie będę Ci mówić o tym, że powinieneś wziąć się w garść lub przestać przejmować rzeczami, na które nie masz wpływu, takimi jak pogoda, bo uważam, że tego typu rady zwyczajnie nic nie wnoszą. Jestem zwolenniczką praktycznych rozwiązań, wolę więc podzielić się z Tobą moimi sposobami, jak pokonać lenistwo i dodać sobie animuszu, gdy najchętniej zostałoby się z kocykiem z kubkiem herbatki imbirowej w dłoni.
