Opanuj stres na własnych zasadach – warsztaty online

Czujesz, że obecna sytuacja Cię przerasta i nie wiesz, jak poradzić sobie z napięciem? Masz wrażenie, że stres wymyka się Ci spod kontroli? A może po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i własne reakcje, zadbać o dobre samopoczucie i poznać ludzi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami?

Dołącz do nas!

Warsztaty Opanuj stres na własnych zasadach  to cztery tworzące spójną całość, kameralne, cotygodniowe spotkania grupowe online. Połączymy się za pośrednictwem platformy ZOOM we wtorki w godzinach 18.00 – 20.30. Zajęcia będą obejmować zarówno krótkie wprowadzenie teoretyczne dotyczące zagadnień związanych ze stresem, jak i – przede wszystkim – ćwiczenia praktyczne, sesje relaksacyjne oraz dyskusje z elementami grupy wsparcia.

Terminy:

1. 12 stycznia
2. 19 stycznia
3. 26 stycznia
4. 2 lutego

* Zapisy na tę edycję zakończyły się. Wkrótce poinformuję o kolejnych wydarzeniach.